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豊橋市の橋本です。

どうも、豊橋市の橋本です。
趣味の釣りの備忘録として、ブログをつけていきます。釣りは、川釣りと海と両方です。やはり、釣りは最高です。とにかく、すべてが忘れられる状況なので、最高のストレス発散方法です。パチンコが好きな人もそんなことを言っていましたが、わかる気がします。パチンコなんかよりはずっといいと思いますけど。
釣りは、キャッチアンドリリース派ですが、たまにはいただきます。あまりたくさん連れてしまうと、一人では食べきれないからです。人にあげればいいじゃんと思うかもしれませんが、あまり喜ばれていないようですので、最近はあげないです。折角の親切のつもりが、いやがられていては、やってやれません。

 

では、始まりなり。

 

 

今年も、地元主催の「クリスマスカレッジクリスマスツリー」が12月13日から、行われます。クリスマスカレッジとは、クリスマスデコレーションが敷地いっぱいに並び、夜に光のイルミネーションを楽しめる催しのことです。お越しの際は、点灯時間などをホームページでよく確認をお願いします。曜日で点灯時間違っておりますので注意が必要です。もちろん無料です。今、すでに横の空き地で準備が始まっております。グアムで、昼間に歩くには、冬でも真夏なので、暑いからきついのですが、点灯時間の夕方6時なら夕涼みがてら歩くとちょうどいい時間帯と思います。但し、深夜は安全上オススメしません。

 

早くできあがらないか、とても楽しみです。さて、今、チョコドーナッツがマイブームとなっています。話題になっているドーナッツは、輸入品ですが、Koterドーナッツのことです。グアムコンビニで販売されています。このチョコが信じられないぐらい美味しいのです。あまりの美味しさに過去に何度も記事にしてしまいました。たかがドーナッツというなかれ、当人は真剣なのです。このドーナッツ、10個購入するとプレゼントがもらえます。カレンダー、ブランケットとクリアファイルです。

 

10個ぐらいなら家族持ちの人であればありでしょう。そして、私が今回購入したのは、フレンチクルーラーとオールドファッションです。明日の朝御飯としていただきます。さすがに今晩いただいてしまうとヘビーカロリーとなりますので止めておきます。ハニーディップを牛乳に浸して電子レンジをするレシピが知られております。ハニーディップでなくとも、フレンチクルーラーやオールドファッションでも、カフェラテとの相性は抜群です。浸して食べるのもありです。お店など人前で食べるときには憚られますが、家でならドーナッツを直接浸して食べても、誰にも見られないので、テイクアウト最高ですね。さあて、ブログはここらで切り上げて、ウチの犬にフィラリアのお薬(こちら)をあげたいと思います。

続きを読む≫ 2018/12/29 12:36:29

あのニトリの食パンクッションですが、ウチでも買ってしまいました。猫用なのですが、自分も欲しかったのです。早速、猫をで乗せてみました。さあ、どうかな?「なかなか、悪くないよ。」、「結構いいかんじだよ」、と言っていました(推測)
さて、やはり気になりますのが、ガンの心配です。ガンとの影響があるのが、日ごろとる食品の栄養素です。下記にまとめてみました。

 

〇ビタミンCを多く含む食品とは…
グレープフルーツ、いちご、ブロッコリー、キャベツ、ほうれん草、パセリ、キーウィフルーツ、さやえんどう、レモン

 

〇ビタミンEを多く含む食品とは…
 ほうれん草、かぼちゃ、大豆、ピスタチオ、卵、うなぎのかば焼き、たらこ、さつまいも、アーモンド、植物油(べに花油など)、落花生

 

神戸大学の渡辺弘一先生が某学会で、野菜や果物をとることでがんが防げると発表されています。がんを抑える効果のある食べ物とは、小豆、銀杏、ズイキ、カリフラワー、パセリ、胡桃、ナタネ、アボカド、バナナなど14種類と報告されています。
さらに、大阪府立大などの研究で、本しめじ、ショウガ、緑黄色野菜、黒ゴマ、緑茶などが、がんが防げる食品であると実験的に証明されています。そして、イギリスのマッキーホプキンス大学のボブ先生のチームによれば、キャベツ、ブロッコリーだけでなく、カリフラワー、芽キャベツ、などの緑黄色野菜にも制がん作用がある、と報告しています。

 

がんなど病気と闘うためには自然治癒力や免疫力を高める必要があります。

 

もし今、病気と闘っておられる場合には、上記の内容を考慮されることをおすすめします。積極的な「自然免疫」と「獲得免疫(NK細胞など)」の活性化を計って、バランスの取れた栄養素などを取り入れて身体が正しく機能するようにすることです。また、正しいホルモンバランス、腸内環境の改善がとても有効です。
私の父ががんのときは、まさに積極的に免疫活性を高め、活性酸素の除去、積極的な腸内環境改善、酵素や栄養素の補給、ホルモンバランスを保つなどのための努力をしておりました。思い出しますのは、当時、TOEIC模擬試験で高得点をとろうと一生懸命、TOEICの模擬試験をやっていたことです。おかげ様でその時、高得点が取れました。今ではよい思い出です。

続きを読む≫ 2018/12/29 09:09:29

今日はなんでも「いい肉の日」らしいです。そこでお肉でダイエット、という話です。一番手軽なダイエット方法ってやっぱり、食事内容の見直しですね。その方法として野菜中心にして、肉を控える人が多いかもしれません。実はダイエット中こそ、赤身肉を意識して食べるべきです。栄養面でもカロリー面でも野菜をたくさん摂ることは良いことなのですが、お肉の摂取を極端に制限しちゃうと落とし穴にはまってしまいます。たんぱく質は、重要な栄養素です。炭水化物、脂質と並んで「重要な栄養素」です。でも、野菜だけの食事だとどうしても、一日に必要な量のたんぱく質を摂取するのは難しいのです。

 

やっぱり、肉類や魚介類から動物性たんぱく質を摂取することが大事なことなのです。たんぱく質が不足すると、筋肉がおちたり、髪や肌のトラブルとか、いろいろ影響が出ます。薄毛の原因にもなっているのかもしれません。たんぱく質不足が続くと、筋肉量が減少し、そして、基礎代謝も低下します。そして、基礎代謝が低下すると、同じ生活をしていてもカロリーを消費しにくくなります。「野菜だけ生活」をしていると、摂取カロリーは低いけれど、痩せにくい状態になってしまうのです。そこで肉は肉でも赤身肉をオススメします。赤身肉は、肥満のもとになりやすいカロリーや脂質の摂取は抑えて、筋肉のもとになるたんぱく質はしっかり摂取できるのです。低

 

カロリーで、低脂質で、高たんぱくの優秀な食材なのです。お肉の中でも赤身肉は、特にダイエット向きの栄養バランスなのです。じゃあ、赤身肉ならなんでもいいか、というわけではなくて、カルニチンを多く含むのは、牛肉、次に豚肉、鶏肉の順なのです。
特に女性、貧血になりやすいですが、赤身の牛肉をたった約200gで1日に必要な鉄分を摂取することができます。ステーキで出てくる量と値段を考えると難しいような気がしますが。しかもビタミンB群も含まれているから、積極的に摂りたいものですね。いい肉の日はまた来年を待たないといけませんが、こうやって書いていますと肉が食べたくなります。
ウチの犬にはそろそろフィラリア対策の日なので、肉ならぬ、肉風のカルドメック(こちら)をあげます。

続きを読む≫ 2018/12/05 18:07:05

近所のみかん通りにある居酒屋「いそや」さんに行ってきましたよ。ここのお料理はとても美味しいって地元の方から聞いておりましたので大変楽しみにしてました。まずは、お通しですが、あん肝でした。これは美味しい。ビールが進みます。ビールの次は日本酒の鍛高譚にしました。このお店は魚がうまいらしい、と聞いております。お刺身の盛り合わせを注文しましたが。やはり美味でした。

 

さて、生麩を使ったお料理もいただきました。生麩はあまり知られていませんが、小麦粉から炭水化物を抜いて残ったグルテンのことです。つまりタンパク質です。タンパク質といえば筋トレ用の食べ物なので、これからは筋トレに麩菓子を取り入れてみたいです。麩菓子はお菓子だけあってカロリーが高いのです。何事でも食べすぎは良くないです。麩とはいっても、お菓子なので黒糖を使っていて糖が多いですので、大きな麩菓子を一気に食べると太ります。飽きてしまうのでそこまで食べることは難しいのですが。ダイエット用に使うのであれば1日1本ぐらいにしておくべきです。他にどんな栄養があるのか調べてみましたが、意外に栄養豊富でした。ビタミンB6、あとは、鉄分も多いです。

 

鉄分は不足すると、どうき、息切れ、貧血などの症状が出ますので、女性が不足しがちなミネラルとして知られています。タンパク質がソーセージ・ベーコンと同じくらいあります。ビタミンB6も豊富で、鉄分も豊富なのです。食べすぎは良くないまじででもダイエット中に3時のおやつに麩菓子1本って感じはアリだと思うし。多分カロリーメイトよりダイエットに向いていると思います。以前、カロリーメイトダイエットを試したことがあります。言われているだけあって効果ありました。なんと、3日で3kg痩せました。しかしながら、このようなダイエットはおすすめできないです。食事がカロリーメイトだけでは飽きてしまうのですね。食事の楽しみというのがなくなるのはとても生きている甲斐がない、そんな感じです。あと、生きている楽しみといえば、犬ぐらいかなあ。とっておきのシャンプー(こちら)で洗ってあげるのは一つの楽しみですね。

続きを読む≫ 2018/12/05 16:46:05

今朝はかなり冷え込みました。北海道も雪です。早いもので11月も後半戦となりました。
かなり寒さがこたえます。今朝は朝から嬉しそうに、旦那さんは、居間でゴソゴソやっております。もしやと、思い、一応、旦那さんに聞いてみた。「もしかして、年休を取った?」「ああ」。一般には3連休ですが、でも旦那さんは4連休なのです。だから機嫌がいいのだ。大学病院の診察日は、たいてい旦那さんは休みを取りますが、だからといって一緒に行くわけではありません。もよりの駅への送迎はしてくれます。飼っている年老いた足の悪い犬にグルコサミンをあげてくれるのも旦那さんです。

 

私、いつもギリギリで生きおります。ウチでは週末はいつも、旦那さんが食事当番なのです。私にはこれはありがたいことです。昔は、お好み焼きが食べたいと、作り始めたのが、きっかけなのです。旦那さんメニューは、夏はカレー、冬は鍋と決まっております。「ハムカツ」を作る時はいつもこの厚切りハムを使います。もともと塩味きつめですので味付けは不要。フライパンで焼くだけで美味です。脂っぽいのですが美味しくいただくことができました。2品目は「鶏肉トマト煮込み」です。

 

汁物もあり、今回はお味噌汁で、「しめじと揚げのお味噌汁」です。きのこのお味噌汁は大好きです。あと1品はいつものお漬物です。ぬか漬けです。市販のしば漬けと奈良漬けもプラスしました。今回は豪華和食定食となりました。自分でいうのもなんですが、やはり美味しいです。最近は新メニューに挑戦する機会も減っておりますが、じき、ご披露できることと思います。自炊「命」でやっています。目下の心配事は結婚ですが、嫁さんが来てくれたら、作ってくれるメニューが気に入らないなんてことになりそうで今から怖いです。自炊は結婚までの自分の大事な楽しみですね。明日からお休みですが、十分に充電したいと思います。もちろん三連休も充電です。

続きを読む≫ 2018/11/27 11:00:27

私は毎日、電車通勤しています。女性たちを見て最近思っていたことがあり、それは、ヒールを履いている女性が減ったのでは、いうことです。私も最近は履きますけども、どちらかというとペタンコ靴を履いている人がとても多いようです。いわゆるヒール離れ。、デパートなどの靴の売り上げでは、ハイヒールの売り上げはやっぱり落ちて行っているらしいです。ヒールばなれの原因は、カジュアルなコーデが多いので、スニーカーやペタンコ靴の方が服に合わせやすいということのようです。私も通勤時間で結構歩きますので、くつの履きやすさは重要と思っています。それでもブーツやサンダルを含め、いくつになっても「ヒール靴」にはこだわりたいものです。

 

ヒール靴の別のいいところは、履いているだけで筋トレができてしまういうこと。スニーカーを履いている時と比べると全然違います。さて、とある職人さんに会う前日のこと、遠方のご縁の方から、ぼろぼろブーツの写真が送られて来たのです。とても大切なブーツらしく、なんとガラスケースに入れて、保管していたらしい。でも、痛みがひどく、これはどうかというレベル。なんとかならんもんかと、話しあわれたようで、なぜか私のことが出てきたというお話です。分野が違いますし、遠方なので、なぜだろうとも思いました。

 

これもご縁と感じまして、逆にうれしくもなってしまったのです。そこで、まずは、靴に詳しい知人に、写真を送りし、尋ねてみました。そうしましたら、さらに靴つくりに詳しい人に、尋ねてくれまして、無理ですと返事がきました。その旨を持ち主様に連絡しましたが、諦められた様子でした。さらにその後、私の方で、革職人さんがいましたので聞いてみましたら、やってみてもいいですよ、とお受けいただいたのです。すぐに、持ち主様に連絡しますと大層よろこんでいただきました。今は、ブーツの修理の真っ最中です。さて、これから犬のお散歩です。前回のノミ取り(フロントラインプラスジェネリックを使っています)から、ひと月ぐらい経ちましたので、帰ったら、ノミ取りします。お願いしたブーツはきっとうまく直るに違いありません。

続きを読む≫ 2018/11/15 14:59:15

どうやら、ウチは子ども仲間の中で、「連絡先知らない家庭」になってたようです。ある土曜日、いつも子どもたちをスズキのスペシャルレッスンに連れて行っているのですが、その日はお休みの日なのでした。たまに先生のご都合でお休みになるときがあります。そんなとき、他に予定もなかったのです。そうしますと、息子が、キリンさんの滑り台のとこに行きたい、とおっしゃいます。他に行く宛てもありませんでしたので、朝からみんなでぞろぞろと行ってみることにしました。そうしますと、保育園のおともだちたちに合います。

 

のんびりテクテクと歩き、手をつないで公園に行ったのでした。さて到着したのですが、遊具を物色しておりましたがとある保育園のおともだちの名前を口にし、ぎょっとしました。彼は、ウチの送り迎えの時間帯とは違うお家の子なので、だれだかわからず、私にはよくわかりませんでしたが、そのうち、うちの子どもたちはそのお友だちのところに寄って行って一緒に遊ぶことに。お友だちのお父さんお母さんも居たのでご挨拶もいたしました。そのうち、保育園の他のお友だちやお父さんお母さんも現れ始めました。うちの連絡先を誰も知らなかったということが判明しました。

 

さて、私は,毎回の登山には必ず,あの「チャルメラ」を持参しておりましたが,今日は,サンヨー食品の「ニッポン二番中華ラーメン」を試すことといたしました。自宅でガソリンコンロを出してくるのはちょっとイヤだったので,台所で作ることに。大きい方のコッヘルに560ccの水を入れ,蓋をしてお湯を沸かします。麺を入れ,1分間茹でます。このように火を使うのは要注意です。会社で危険予知訓練をKYTイラストを使って安全教育なるものを定期的にしますが、こんな時は、題材にでてきそうな場面です。インスタント麺はいつも硬めにしています。四角いコッヘルだから,角型のインスタント袋麺にはピッタシなのです。1分経ったら火を止めて,粉末スープを入れて,良くかき混ぜます。 ここは家だから,ネギやなんでも材料があります。コショーだってありますが、今日は何も入れないことにしました。小さい方のコッヘルにご飯をよそって,ラーメンライスでいただくことに。あの若かりし頃,山の上で食べたラーメンライスの味を思い出します。皆さんもお鍋でインスタント袋麺を作って,そのまま鍋から食べてみると、いつもと違った味わいがありますよ。

続きを読む≫ 2018/11/14 13:46:14

 

 

現在、透析生活の私の朝食献立は、低たんぱくパンでピザトーストにしました。具体的には、こんな感じです。
→ピザトースト、サラダ、紅茶。総タンパク5.96g。実は、久しぶりにチーズを食べたかったのですが、チーズはたんぱくが相当入っておりましてダメなのです。健常な人にはわからないと思いますが。ついでに言っておきますと、犬が皮膚病の場合も、犬にチーズを与えてはいけないそうです。ですのでこめベーカリーの低たんぱく食パンにしました。いつも使ってます。今日は精神的にヤバい状況だったので、病院でもらっているウソラナックスという薬を飲んで対処、良くなりました。しかし、飲んでから大変なことに。

 

ウソラナックスは副作用があって、とにかく眠いのです。朝11時から夕方5時まで。夕方6時から8時まで。そして夜10時から翌朝9時まで眠り続けました。赤ちゃんか眠り姫かというような状況です。本当に大丈夫なのだろうか、という感じです。
そして、そんな状況もありましたが、今日は、温泉の水哉閣へ行きました。やっと久しぶりに雨ですね。洗濯物、一気に停滞するけれど。そして雨だと憂鬱な気分になります。お出かけせずに家でまったりも大事な時間なのですが、やっぱり空は晴れが一番、と思います。さて、楽しみにしていた温泉に来ました。駐車場は限られていますが、空きがあれば停められます無料!この日は平日だったので問題なし。余裕です。

 

まずはフロントへ。日帰り温泉の受付はここではなく、温泉の入り口にあるとのことでした。エレベーターに乗り、温泉のある階へ上ります。案内表示にしたがって、長い長い渡り廊下を歩き、ジュースやアイスの自販機前を通って、さらに歩き、山田一豊さんのギャラリーが右手にある所も通過し、受付へやっとたどりついたのでした。温泉は露天風呂もあり、少し熱めのお湯やぬるめのお湯もありましたよ。ここは広島市中心部唯一の天然温泉で、若干塩っぽいお湯のようでした。ジローくんには刺激が強いかもということで、少しだけつかるようにしました。一緒に行ったチーちゃんは大きなお風呂に大興奮してました。露天風呂も最高でした。お風呂上がりはコーヒー牛乳を飲んでソファでまったり楽しい時間を過ごすことができました。

続きを読む≫ 2018/10/25 11:37:25

私だってムカつくこと日々いっぱいあります。2,3日もすればすぐ治るのですが。今は結構、腹が立ってきたから、もうどうしようかなという感じです。さてと、話題変えますよ。実は、昨日は、お菓子を自分で焼きたくなっていたのですが、結局のところ、ドーナツやらマフィンやらは作りませんでした。なぜかと言いますと、どうしてもカレーが無性に食べたい気分でしたので、冷蔵庫の在庫状況を確認しまして、なんとか適当にあるものの食材を使ってカレーを作りました。ルー1箱分を作りましたとさ。ひと鍋分なのでおひとりさまにとってはかなりの量ですね。8皿分だから1日に多めに食べても2,3日は持ちます。ということで、とりあえず昨日の夜はカレーライスで食べたのでした。

 

そして、翌日の今日のお昼のお弁当には、カレーをスープジャーに詰めて持って行ったのでした。会社の事務所のデスクでいつもお弁当を食べるのですが、かなりのカレーの匂いを漂わせてしまい、気兼ねしておりました。まあ、他にもお弁当持参の人も2,3人いますのでお互い様なのですが。そして、今日の夜もカレーです。2日目の晩のカレー関連のメニューはだいたいカレーうどんと相場が決まっておりますよ。カレーうどんの味は普通でした。カレーうどん用のカレーにするのは本当は一工夫するのがいいのは知っていますが、今回はパスしました。そして、サラダには、京野菜とケールと四角豆のタいえ、を準備しました。これはふるさと納税でいただいたものです。

 

この、ふるさと納税、まだまだ面倒くさいと思っている人は多いようですが、国が定めたこんなおいしい制度は活用しないと損だと常々思っております。もちろん自分の好きな、応援する自治体を支援するのがこの制度のそもそもの目的なのですが、自治体間の過当競争があるようですね。あと、ふるさと納税で、ペットのサプリなんてのがあるといいなと思っています。わが家で猫を飼っていますが、猫の毛並みが最近気になってきており、サプリでなんとかならないか、と思っております。とはいえ、このふるさと納税は私にとっては、欠かせない手続きの一つとなったのでした。これによって我が家では高級料理のウナギが手軽に食べれる食材になったので、また自宅に届く日を楽しみにしようと思います。

続きを読む≫ 2018/10/23 15:55:23

トイレのつまりが取れましたというお話です。昨夜から二階のトイレが詰まっており大変な状態です。一階のトイレがあるので問題はなかったのですが、三階で寝ているのに、夜中にトイレで起き、一階まで降りてまた登ってくるのは体力的に大変なので、早いとこ直さなければと思っていました、ついに実施しました。丸一日かかりましたがさきほど詰まり解消しました。以前、住んでいた家でも詰まったことがあったのですが、しばらくしたら直りまして解消されたので、今回のような件は初めてで大変です。あなたはどのようにして詰まりを解消したのか、興味がありますよね。なのでここに記録しておきます。インターネットで複数の記事を読む。みんな似たようなことが書いてありますよ。

 

大きくケースとして次が書いてあります。「物を落としたことがわかっている」「思い当たることがない」の2つです。ウチは後者でした。でも、子どもの来客があったので前者の可能性も残ってはいました。後者の場合、多くはトイレットペーパーの使いすぎが原因らしい。あと、水を流す時にちゃんと流せていない場合。ケチって小レバーを使っていると起こるらしい。とりあえず、思い当たる節がないので、これを疑ってみました。まず、お湯を少しずつ高い位置から流すことにしました。お湯はもったいないのでお風呂のお湯を再利用しました。ペーパーをほぐせるらしい。しかし、効果なさそう。何回もやったのですが、こんなんではうまくいかないようです。

 

一旦、諦めて、寝ることにしました。翌日、ひょっとしてよくなっているかもと思いましたが、変化はなしでした。そろそろ、愛犬ポチにドロンタール(虫下し)を与える頃だったので、エサに混ぜてあげました。これでよしと。他にも色々と用事をすませ、昼前にスーパーへ。次の技へ変更。ミセスキソーダとお酢を流しいれるというものです。やってみたが、何かが溶けているような感じはしたものの1回目は効果少なそう。 排水速度は変わらず、つまり効果なし。ちなみに、床には新聞紙を敷き詰め、45?透明ゴミ袋の底の真ん中に少し切り夕方の外は肌寒くて秋を感じます。今日の夕ごはんは吉野家の牛丼の大盛りに牛皿3倍盛りをお肉いっぱいの牛丼でした。明日は頑張って部屋の掃除をしようと思います

続きを読む≫ 2018/10/22 08:43:22